¿Cuáles son los beneficios del mindfulness?
El mindfulness, conocido también como atención plena, se ha convertido en una práctica cada vez más popular para mejorar la calidad de vida. Esto se debe a los numerosos beneficios para salud mental y física que aporta. Este artículo responderá preguntas clave como qué es, cuáles son los beneficios del mindfulness y cuando se empiezan … Leer más